Entenda a Síndrome de Burnout

Quando trabalhar passa a ser um sofrimento físico e mental, é hora de parar e pensar sobre as circunstâncias que se dão o sofrimento e como procurar ajuda.

O que é a Síndrome de Burnout?

A síndrome de burnout ou esgotamento profissional é um sofrimento físico e mental que começa a se desenvolver em decorrência dos excessos e exaustão no contexto do trabalho. Atividades que exigem demais do profissional para alcançar metas muito agressivas, progredir na carreira, trabalhar em cargas horárias muito longas, rotinas de vida pessoal e de trabalho sem distinção e com risco de privação de vida social, falta de reconhecimento entre outros sentimentos e emoções oriundas do trabalho insatisfatório.

“O mundo do trabalho atual – dados os desafios do progresso industrial, globalização, desenvolvimento tecnológico e comunicação virtual – nos impõe condições que excedem os limites de nossas habilidades e capacidades. O resultado é o estresse no ambiente de trabalho, que pode causar disfunções físicas, psicológicas e até sociais que prejudicam nossa saúde, minam nossa produtividade e podem afetar até nossas famílias e círculos sociais”. OPAS/OMS

Quais os sintomas iniciais?

Cansaço crônico, insônia, angústia, apatia, falta de perspectiva, pessimismo frente a carreira, sentimento de incompetência, irritabilidade, isolamento entre outros sintomas que se persistente, acusam o esgotamento de uma rotina estressante e massante de determinadas rotinas de trabalho.

“Minha cabeça não descansava e eu pensava em trabalho o dia todo. Eu tinha acúmulo de funções e não aguentava mais a rotina. Aumentei muito o consumo de bebidas alcoólicas. Precisava beber para conseguir dormir. Era como se o álcool servisse para anestesiar aquela realidade” Wilbert Acioli, 29 anos

Reconhecer o sofrimento e buscar ajuda

No primeiro momento é preciso entender se o trabalho e a rotina está fora do normal. Reconhecer os sentimentos e as emoções que emergem da atividade e fora da atividade. Identificando uma anormalidade, é preciso investigar o sofrimento através de um profissional que irá identificar se os sintomas são Síndrome de Burnout ou não.

O tratamento para o Burnout acontece em conjunto com vários profissionais que buscam além da causa que culminou a Síndrome de Burnout, entender o momento de vida e a história da pessoa para entender os aspectos que desencadeia o sofrimento em maior ou menor grau.

Como mudar o cenário com ajuda da psicologia

A Psicologia enquanto ciência que investiga as causar do sofrimento humano e seu desenvolvimento é uma importante estratégia para enfrentamento e tratamento do esgotamento profissional através da terapia e acompanhamento psicológico.

Trabalhar autoconhecimento, ajustar os valores de vida, entender os fatores que emergem o sofrimento no mundo contemporâneo e as suas relações, buscar fatores protetores como informação são umas das estratégias para enfrentamento e prevenção do esgotamento profissional.